TRX – Training

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TRX Training

Das TRX Schlingentraining oder auch Suspension Training ist ein hoch effektives Ganzkörper-Workout, bei dem Du Dein eigenes Körpergewicht als Trainingswiderstand nutzt.

Wir planen aktuell feste TRX Kurse, die im Oktober/November starten sollen.

Sieh dir in Kürze an, welche Kurse laufen…. 

TRX Kurse
TRX Kurse
  • Schneller Trainingserfolg

  • Geringer Zeitaufwand

  • Gleichzeitiges Training von Kraft, Ausdauer und Koordination

  • Training von Muskelketten statt isolierter Muskeln

  • Die Intensität lässt sich in Sekunden individuell anpassen

  • Enorm effektives Training

  • Das TRX ist für jedermann geeignet

  • TRX Training ist möglich, wann und wo du willst

  • Großes Übungsspektrum für den ganzen Körper

TRX

Funktionell – Effektiv – Schnell

Ein Ganzkörperworkout dauert meist nicht länger als 20, 30 Minuten.
Die TRX Schlingentrainer sind ein nicht elastisches Gurtsystem mit Schlaufen und Griffen mit dem Du sowohl im Stehen als auch im Liegen trainierst.
Durch eine Variationsvielfalt von über 300 Übungen kannst Du Deinen gesamten Körper – von den Beinen über Po zu Bauch, Brust, Rücken, Armen und Schultern – effektiv trainieren.
Beim TRX Training werden Muskelketten trainiert, das macht das Training in kurzer Zeit gegenüber Training, bei dem Muskeln isoliert trainiert werden, unglaublich effektiv.
Durch die ständige Bewegung der Gurte während des Trainings werden vor allem auch die kleinen, gelenknahen Muskeln aktiviert. Durch diese „Instabilität“ kommt es zu einem wesentlich höheren Trainingsreiz auch auf die großen Muskelketten.
Mit TRX Training kannst Du jedes individuelle Trainingsziel realisieren, egal ob Gewichtsreduktion, Muskelaufbau, Konditionsverbesserung, Vermeidung von Rückenschmerzen, Aufbautraining nach (Sport-)Verletzung oder Stärkung der gesamten Rumpfmuskulatur.
TRX Training zählt dadurch zu den effektivsten Trainingsformen der Welt.
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PRAXIS FÜR SPORTTHERAPIE SANDRA RÜCKERT

BIS SEHR BALD!