GENESUNG
PRÄVENTION
PERSONAL TRAINING
Pilates
„Sich dem Augenblick hingeben.
Mit allen Sinnen Bewegung wahrnehmen.
Ins Hier und Jetzt eintauchen.
Im Tun und Sein aufgehen.
Im Fluss sein.“
Pilates im Park – seit dem 4.6. sind wir outdoor im Schlosspark.
EEEEnnnndlich … seit Juni schon heißt es wieder Pilates im Park, …. Draußen fühlen sich die geschmeidigen Bewegungen nach Joe Pilates noch mal viel belebender an… Genieße es an der frischen Luft und unter freiem Himmel zu atmen, dich zu spüren und in Bewegung zu sein …
Buchbar direkt bei Sandra Rückert.
Mob. 0176-21833520 oder per Mail an info@sr-sporttherapie.de
Hinweis: Am Dienstag den 16. und 23.7. findet kein Pilates im Park statt.
Neue Kurse nach Pilates im Park:
Pilates am Montag in der Praxis für Sporttherapie (Julia Velic)
17:00 – 18:00 Uhr (Beginn Montag den 16.9.2024, 10 Wochen, Ausfall in den Herbstferien)
18:30 – 19:30 Uhr (Beginn Montag den 16.9.2024, 10 Wochen, Ausfall in den Herbstferien)
–> Anmeldung per Mail am 2.9.2024, formlos an info@sr-sporttherapie.de
–> Bitte sage uns in der Mail welchen Kurs du besuchen möchtest.
Pilates
„Es ist der Geist der den Körper formt.“
Das ganzheitliche Training von Joseph Hubertus Pilates setzt auf ein bewusstes Zusammenspiel von Körper und Geist.
Das sanfte und zugleich intensive Training kombiniert Atmung, Kraft, Koordination und Dehnung in harmonisch fließenden Bewegungen. Die Körpermitte bildet dabei den Schwerpunkt. Vor allem die tiefe Bauch- und Rückenmuskulatur werden stimuliert und gekräftig, wodurch eine verbesserte Stabilisation, aber auch gesteigerte Mobilität des Rückens und der Gelenke erreicht wird. Unter Berücksichtigung verschiedener Bewegungsprinzipien wie z.B. Bewegungskontrolle, -präzision und Bewegungslänge fördern die langsamen bis dynamischen Übungen die Wahrnehmung des Körpers. Ein regelmäßiges Pilates-Workout bewirkt ein hohes Maß an mentaler Entspannung und setzt neue Energien frei.
Spüre deine vitale Ausstrahlung und erlebe ein neues Körpergefühl.
PRAXIS FÜR SPORTTHERAPIE SANDRA RÜCKERT