Project Description

Pilates

Das ganzheitliche Training von Joseph Hubertus Pilates setzt auf ein bewusstes Zusammenspiel von Körper und Geist.

Das sanfte und zugleich intensive Training kombiniert Atmung, Kraft, Koordination und Dehnung in harmonisch fließenden Bewegungen. Die Körpermitte bildet dabei den Schwerpunkt. Vor allem die tiefe Bauch- und Rückenmuskulatur werden stimuliert und gekräftig, wodurch eine verbesserte Stabilisation, aber auch gesteigerte Mobilität des Rückens und der Gelenke erreicht wird. Unter Berücksichtigung verschiedener Bewegungsprinzipien wie z.B. Bewegungskontrolle, -präzision und Bewegungslänge  fördern die langsamen bis dynamischen Übungen die Wahrnehmung des Körpers. Ein regelmäßiges Pilates-Workout bewirkt ein hohes Maß an mentaler Entspannung und setzt neue Energien frei.

Wir stehen in den Startlöchern …. Pilates im Park startet im Juni 2021

Details und Kurse folgen in Kürze …. (Link setzen zu sab-events Kursplan)

Zu den Online-Pilates Kursen geht’s hier (Link setzen zu sab-events Kursplan)

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Pilates-Training

„Nach 10 Stunden fühlst du den Unterschied.

Nach 20 Stunden siehst du den Unterschied.

Und nach 30 Stunden hast du einen neuen Körper.“

Joseph H. Pilates

  • … stärkt deine Muskulatur

  • … mobilisiert deine Gelenke

  • … Verbessert deine Körperhaltung

  • … lockert und löst Verspannungen

  • … aktiviert deinen Beckenboden

  • … formt und strafft deine Figur

  • … erweckt neue Energien

  • … fördert deine Konzentration

  • … fördert deine Regeneration

Pilates

„Es ist der Geist der den Körper formt.“

Spüre ein neues Körpergefühl und vitale Ausstrahlung.

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