GENESUNG

PRÄVENTION

PERSONAL TRAINING

Pilates

„Sich dem Augenblick hingeben.

Mit allen Sinnen Bewegung wahrnehmen.

Ins Hier und Jetzt eintauchen.

Im Tun und Sein aufgehen.

Im Fluss sein.“

Pilates im Park – Ab 4.6.2024 geht es outdoor in den Schlosspark.

EEEEnnnndlich geht es wieder los, …. Draußen fühlen sich die geschmeidigen Bewegungen nach Joe Pilates noch mal viel belebender an… Genieße es an der frischen Luft und unter freiem Himmel zu atmen, dich zu spüren und in Bewegung zu sein …

Buchbar direkt bei Sandra Rückert.

Mob. 0176-21833520 oder per Mail an info@sr-sporttherapie.de

  • … stärkt deine Muskulatur

  • … mobilisiert deine Gelenke

  • … Verbessert deine Körperhaltung

  • … lockert und löst Verspannungen

  • … aktiviert deinen Beckenboden

  • … formt und strafft deine Figur

  • … erweckt neue Energien

  • … fördert deine Konzentration

  • … fördert deine Regeneration

Pilates

„Es ist der Geist der den Körper formt.“

Das ganzheitliche Training von Joseph Hubertus Pilates setzt auf ein bewusstes Zusammenspiel von Körper und Geist.

Das sanfte und zugleich intensive Training kombiniert Atmung, Kraft, Koordination und Dehnung in harmonisch fließenden Bewegungen. Die Körpermitte bildet dabei den Schwerpunkt. Vor allem die tiefe Bauch- und Rückenmuskulatur werden stimuliert und gekräftig, wodurch eine verbesserte Stabilisation, aber auch gesteigerte Mobilität des Rückens und der Gelenke erreicht wird. Unter Berücksichtigung verschiedener Bewegungsprinzipien wie z.B. Bewegungskontrolle, -präzision und Bewegungslänge  fördern die langsamen bis dynamischen Übungen die Wahrnehmung des Körpers. Ein regelmäßiges Pilates-Workout bewirkt ein hohes Maß an mentaler Entspannung und setzt neue Energien frei.

Spüre deine vitale Ausstrahlung und erlebe ein neues Körpergefühl.

PRAXIS FÜR SPORTTHERAPIE SANDRA RÜCKERT

WIR FREUEN UNS AUF DICH!